ד"ר עמית עקירוב

מומחה ברפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה, רופא בכיר במכון לאנדוקרינולוגיה וסוכרת בבית חולים בלינסון.

בין אם מדובר בחופשת קיץ מפנקת, טיול עירוני באירופה או חופשה אתגרית, עבור חולי סוכרת, חופשות אלו דורשות הכנה מתאימה על-מנת לשמור על איזון רמות הסוכר בדם בזמן החופשה ויציאה מהשגרה. עם תכנון נכון, החולים יכולים להימנע ממצבים העלולים לפגוע באיזון המחלה או לשבש את החופשה.

בין אם בוחרים ומתכננים לטייל ברכב או לטוס לאתר מרוחק, להלן מספר המלצות שיש לקחת בחשבון בהכנות לקראת החופשה:

בקר את הרופא המטפל לפני החופש

עבור חולים רבים, בעיקר אלו המטופלים באינסולין, מומלץ להצטייד במכתב מהרופא המציין את האבחנה הרפואית ואת משטר הטיפול התרופתי, כמו גם להצטייד בתרופות וציוד אשר יספיקו לכל תקופת החופשה.

הימנע מגלאי מתכות

הימנע מגלאי מתכות במידה ואתה משתמש במד סוכר רציף או משאבת אינסולין. מאחר וגלאי המתכות בשדה התעופה עלולים לפגוע בתקינות הציוד, מומלץ לעדכן את קצין האבטחה בנוגע לציוד ולבקש בדיקה ידנית במקום זאת. מומלץ להגיע מוקדם לשדה על-מנת להימנע מעיכובים ולחץ מיותר.

למד את אזור יעד הטיול

כדאי לדעת מראש היכן נמצאים בתי החולים או המרכזים הרפואיים הסמוכים לאתר הטיול ליתר בטחון. במידה ומטיילים למדינות שאינן דוברות אנגלית, כדאי להכיר את רשימת הרופאים הזרים הדוברים אנגלית מאתר האינטרנט של ה-(IAMAT) International Association for Medical Assistance to Travelers או להשתמש בשירותי רופא אונליין.

הקפד על שתייה

מטופלים רבים נוטים להגביל את שתיית הנוזלים בזמן טיולים במטרה להימנע מעצירות לביקור בשירותים. עם זאת, התייבשות בחולי סוכרת עלולה להוביל לעליה ניכרת ברמות הסוכר בדם ולכן חשוב להקפיד לשתות כ-8 כוסות מים בכל יום. חלק מהתרופות המיועדות למטופלים הסוכרתיים, פועלות ע"י הגברת הפרשת סוכר בשתן, ולכן מטופלים אלו עלולים להיות בסיכון מוגבר להתייבשות ובהם נדרשת הקפדה יתרה על שתייה הולמת.

הקפד על פעילות גופנית

בשונה מזמני שגרה, בזמן חופשה רבים נוהגים לנצל את הזמן למנוחה, על כן, חשוב להקפיד על פעילות גופנית גם בזמן החופשה.

עקוב אחר רמות הסוכר בדם

היציאה משגרת הפעילות ושינויים בזמני ארוחה עשויים להשפיע על איזון הסוכר ולכן חשוב לעקוב אחר מדידות הסוכר בתדירות גבוהה יותר. כמו כן, חשיפה לחום קיצוני, בפרט בחופשות הכוללות ביקורי בחופי ים או אתרים שאינם מוצלים או ממוזגים, עלולה להשפיע על רמות הסוכר בדם, הן בשל סיכון להתייבשות והן בשל פגיעה ביעילות תכשירי אינסולין.

הצטייד בחטיפים וטבליות סוכר

כאשר נמצאים רחוק מהבית, חשוב לשאת בתיק היד חטיפים או טבליות סוכר אשר ישמשו במקרים בהם רמות הסוכר נמוכות או בכדי למנוע ירידה ברמות הסוכר כאשר אין אפשרות להשיג אוכל במועד המתוכנן.

הקפד על אחסון נכון של הציוד הרפואי והתרופות

טמפרטורות גבוהות עלולות גם לפגוע בציוד הרפואי, כולל תרופות ומכשירים לבדיקת רמות הסוכר בדם, בהם מדי סוכר ואינסולין במשאבות. החום עלול לפגוע גם במקלוני בדיקות סוכר בדם ולהוביל לתוצאות שגויות במדידות הסוכר. יש לאחסן תרופות בהתאם להנחיית היצרן. לרוב, אינסולין בשימוש יאוחסן בטמפרטורת החדר, במקום קריר ומוצל. אינסולין שאינו בשימוש יאוחסן במקרר (ולא במקפיא) בטמפרטורה של 2 עד 8 מעלות צלזיוס. בעקבות חשיפה לחום גבוה, אינסולין עלול לעבור פירוק ולכן אין לאחסן אינסולין או תרופות לסוכרת חשופות לשמש ישירה או ברכב חם. במידה ויוצאים לטיולים, יש לשמור את האינסולין ותרופות אחרות במיכל קירור, ולהקפיד כי אינסולין לא יונח ישירות על קרח או שקית קרח. במכתב מהרופא המפרט על האבחנה, יש לוודא כי מופיע גם מידע אודות הטיפול התרופתי ומינוני האינסולין ולהסביר כי יש לאחסן את הציוד הנדרש לנסיעה בתיק היד, הן על-מנת לשמור על הציוד בטמפרטורה מתאימה והן על-מנת להימנע ממצב בו תכשיר האינסולין אינו זמין מאחר והמזוודה לא הגיעה ליעדה. על חולים המשתמשים במשאבת אינסולין להתאים את תכנית השעון במשאבה לשעה המקומית, על-מנת שקצב הזרקת האינסולין יהיה תואם לשעות הערות והשינה שלהם.

כחולי סוכרת, הינכם יכולים להנות מחופשות לאורך כל השנה. חשוב להקפיד לפעול בהתאם להנחיות ולנקוט משנה זהירות בכדי להימנע ממצבים העלולים להיות מסוכנים.שתהיה לכולנו חופשה נעימה, בטוחה ומהנה.


שירות לציבור מטעם חברת סאנופי ישראל.

לשאלות נוספות ככל שנדרש - יש לפנות לרופא המטפל.

    1. Mullin R, et al. (2018). Cleve Clin J Med, 85(7), 537-542
    2. Nauck M A, et al. (2014). Drug design, development and therapy, 8, 1335
    3. Pavela J, et al. (2018). Endocrine Practice, 24(2), 205-219
    4. Yardley J E, et al. (2013). Diabetes technology & therapeutics, 15(6), 520-529

     

MAT-IL-2100528