Insomnie

Bien dormir contribue à pouvoir bien fonctionner durant l’éveil. Une bonne nuit de sommeil participe à la récupération tant sur le plan physique que psychique en fonction des activités de la journée. Un sommeil suffisant et surtout satisfaisant soutient le bien-être en journée, en plus de diminuer les risques de certaines maladies et de permettre de maintenir efficacement l’attention durant l’éveil.

Malheureusement, tout le monde ne bénéficie pas d'un sommeil perçu comme récupérateur. Jusqu'à 30% de la population belge âgée de 15 ans et plus présentent des plaintes liées au sommeil ¹. Les insomnies peuvent en faire partie. Certains éprouvent des difficultés à s’endormir, d’autres se réveillent souvent pendant la nuit, d’autres encore estiment se réveiller trop tôt ou ne parviennent plus à se rendormir.

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